Livello spirituale e mentale:

genera spirito di devozione e sacrificio, disponibilità verso il prossimo. Rende flessibili e tolleranti nei confronti degli altri, influenza positivamente l'umore, insegna a criticare costruttivamente. Propizia le relazioni felici.

Livello fisico:

promuove la distensione muscolare, migliora la circolazione sanguigna periferica, protegge il cuore.